Envelhecimento precoce: 5 sinais que a sua pele dá

Descubra os indícios mais sutis que podem sinalizar que sua pele está passando pelo envelhecimento precoce e saiba como agir desde já!

02/07/2025

Com a correria do dia a dia, nem sempre percebemos o quanto a pele muda com o tempo, e, muitas vezes, até antes do que deveria. O envelhecimento precoce costuma dar os primeiros sinais de forma mais sutil: manchas, flacidez no pescoço, bolsas sob os olhos e até uma sensibilidade fora do comum. 

Assim, identificar esses indícios logo no início é essencial para preservar a saúde e a vitalidade da pele por mais tempo. Pensando nisso, conversamos com a dematologista e expert Apolônia Sales, que explicou mais sobre o assunto. Confira!

✅ Clique aqui e siga nosso canal no Whatsapp 

Principais sinais do envelhecimento precoce 

De acordo com a especialista, os principais sinais do envelhecimento precoce incluem “o aparecimento de rugas finas, especialmente em locais onde a pele é mais fina como nas pálpebras ou em locais de muito movimento muscular, como na testa. O aparecimento de flacidez pela perda de colágeno e elastina, principalmente nas pálpebras e contorno da mandíbula. E perda do viço, mostrando uma pele mais opaca pela diminuição da renovação celular e da microcirculação vascular”.

Além disso, outros sinais também podem indicar o envelhecimento precoce:

1- Manchas solares antes dos 30

A presença de manchas escuras ou sardas no rosto, especialmente em pessoas com menos de 30 anos, é um dos sinais mais claros de envelhecimento precoce. 

Essas marcas costumam ser resultado de uma exposição solar intensa e sem proteção ao longo da infância e adolescência. Além do protetor solar diário, vale apostar em ativos como vitamina C e antioxidantes, que ajudam a minimizar o impacto dos radicais livres.

2- Rugas no meio das bochechas

Rugas são esperadas com o passar dos anos, mas quando aparecem nas bochechas ainda na casa dos 20 ou 30 anos, podem indicar que a pele está perdendo colágeno mais cedo do que deveria. 

Além de intervenções estéticas, como ultrassom microfocado, o uso regular de ácido hialurônico em cremes e séruns pode ajudar a manter a firmeza e hidratação da pele.

Manchas e rugas antes dos 30 podem ser sinais de envelhecimento precoce

3- Pescoço flácido e facilmente irritado

A pele do pescoço é naturalmente mais fina e frágil, o que a torna mais suscetível ao envelhecimento precoce. 

Com pouca produção de sebo e alta mobilidade, a região perde firmeza com facilidade, especialmente se não for protegida do sol e bem hidratada. Por isso, cremes específicos com ação firmadora e ingredientes calmantes são essenciais na rotina.

4- Pele mais sensível que o normal

Se sua pele anda mais sensível, vermelha ou com coceiras sem causa aparente, isso pode ser um alerta. 

A barreira cutânea comprometida é comum em peles que estão envelhecendo antes do tempo, muitas vezes devido ao uso excessivo de produtos abrasivos ou hábitos alimentares desequilibrados. 

Nesses casos, uma rotina de cuidados com ativos suaves e calmantes pode ajudar a reequilibrar a pele.

A exposição solar sem proteção é uma das principais causas do envelhecimento da pele

5- Bolsas e olheiras marcadas

A área dos olhos é uma das primeiras a refletir os efeitos do tempo. A perda de colágeno, noites mal dormidas, alimentação rica em açúcar e o consumo de álcool contribuem para o inchaço, flacidez e escurecimento da região. 

Cremes para olhos com cafeína, peptídeos e vitamina K são aliados, assim como boas noites de sono e hidratação.

Quais hábitos ou fatores são os maiores responsáveis por acelerar o envelhecimento da pele?

De acordo com Apolônia, a exposição solar sem proteção é, sem dúvidas, uma das maiores causas do envelhecimento precoce. 

Além disso, ela ainda destaca que hábitos como fumar, não cuidar da pele, ter uma dieta ruim, estresse crônico e noites mal dormidas aceleram a degradação do colágeno e da elastina. 

Outro fator importante é o uso inadequado de cosméticos, já que esfoliar demais, usar ácidos sem acompanhamento e ignorar a hidratação também prejudicam a barreira de proteção da pele.

Cuidar da pele desde cedo é a melhor forma de prevenir o envelhecimento precoce

Como prevenir o envelhecimento precoce?

A prevenção começa com escolhas diárias. “Ter hábitos saudáveis e cuidar da pele ajudam muito na prevenção!”, afirma a dermatologista.

“Usar o protetor reaplicando a cada 4 horas no dia a dia e a cada 2 horas quando estiver ao ar livre protege dos raios UV que promovem envelhecimento. Fazer uma dieta rica em antioxidantes e evitando excesso de calorias, pra evitar a glicação. Dormir bem, pra que a pele seja bem renovada durante o sono, pra evitar inflamação, e melhorar a hidratação da pele. Evitar o que envelhece como cigarro, álcool, estresse, poluição”, acrescenta ela. 

A rotina de skincare pode ajudar a reverter esses sinais? 

Sim! Embora nem todos os efeitos do envelhecimento precoce sejam completamente reversíveis, Apolônia afirma que uma rotina de skincare bem estruturada pode suavizar sinais, fortalecer a pele e evitar a progressão do quadro. 

Melhores ativos para reduzir os sinais de envelhecimento precoce:

• Vitamina C: antioxidante que ilumina, protege e estimula o colágeno.
• Ácido hialurônico: hidrata profundamente e melhora a elasticidade.
• Retinol: estimula a renovação celular e combate rugas finas.
• Niacinamida: melhora a barreira cutânea, reduz manchas e acalma.
• Peptídeos: ajudam na firmeza e sustentação da pele

“E obviamente um bom protetor solar”, finaliza a expert.

Vale ressaltar ainda que é sempre importante buscar uma orientação dermatológica para indicações personalizadas, seja de produtos ou tratamentos que podem potencializar os resultados.